जल्दी वीर्यपात के कारण और उपचार: जानें यहाँ

जल्दी वीर्यपात (शीघ्रपतन) का इलाज | Premature Ejaculation Ka Ayurvedic & Natural Treatment

शीघ्रपतन या जल्दी वीर्यपात एक सामान्य यौन समस्या है, जिसमें पुरुष बहुत जल्दी स्खलन कर बैठता है — अक्सर संभोग की शुरुआत से पहले या कुछ ही सेकंड्स में। यह न केवल आत्मविश्वास को कम करता है, बल्कि दांपत्य जीवन पर भी असर डाल सकता है।

इस लेख में हम बताएंगे शीघ्रपतन का कारण, लक्षण और 100% असरदार घरेलू और आयुर्वेदिक इलाज।

शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) के मुख्य कारण

• अत्यधिक उत्तेजना
• तनाव या चिंता
• हस्तमैथुन की गलत आदतें
• हार्मोन असंतुलन
• पोर्न की लत
• टेस्टोस्टेरोन की कमी
• तंत्रिका तंत्र की कमजोरी

जल्दी वीर्यपात के 12 असरदार इलाज

1. अश्वगंधा का सेवन करें

• तनाव कम करता है और यौन स्टैमिना बढ़ाता है।
• सेवन विधि: 1 चम्मच चूर्ण दूध के साथ रात को लें।

2. शिलाजीत का सेवन

• टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाकर समय को नियंत्रित करता है।
• डोज़: 300–500 mg रोजाना, डॉक्टर की सलाह से।

3. कौंच बीज (Kapikachhu)

• वीर्य की गुणवत्ता और मर्दाना शक्ति बढ़ाता है।
• सेवन: 1 चम्मच चूर्ण शहद के साथ।

4. स्टार्ट-स्टॉप तकनीक

• उत्तेजना के समय रुक जाएं, फिर दोबारा शुरू करें।

5. स्क्वीज़ तकनीक

• स्खलन से ठीक पहले लिंग के ऊपरी हिस्से को हल्के से दबाएं।

6. किगेल एक्सरसाइज (Kegel Exercise)

• पेल्विक मसल्स को मजबूत बनाकर वीर्य पर नियंत्रण बढ़ाता है।

7. अत्यधिक हस्तमैथुन से बचें

• बार-बार की आदत शीघ्रपतन को बढ़ावा देती है।

8. सही खानपान अपनाएं

• खाएं: अंडा, केला, शहद, ड्राई फ्रूट्स, हरी सब्ज़ियाँ
• बचें: जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक, ज्यादा मसाले

9. योग और प्राणायाम करें

• भुजंगासन, नौकासन और अनुलोम-विलोम शीघ्रपतन में लाभकारी हैं।

10. सेक्स से पहले पेशाब करें

• यह मूत्रमार्ग के दबाव को कम करता है और टाइमिंग बेहतर होती है।

11. डिले कंडोम का प्रयोग करें

• इन कंडोम्स में हल्का बेहोश करने वाला तत्व होता है जिससे देर होती है।

12. आयुर्वेदिक तेल से मालिश करें

• लिंग की जड़ों पर कामदेव या तुलसी युक्त तेल से मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

शीघ्रपतन के घरेलू नुस्खे

• 1 चम्मच शहद + 1 चुटकी दालचीनी रोज सुबह लें।
• 1 गिलास गर्म दूध में केसर मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं।
• 1 चम्मच सफेद मूसली पाउडर + दूध, दिन में एक बार।

FAQs: जल्दी वीर्यपात से जुड़े सवाल

Q. क्या शीघ्रपतन का इलाज संभव है?

हां, आयुर्वेदिक और प्राकृतिक तरीके से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।

Q. क्या यह मानसिक कारणों से होता है?

हां, तनाव, चिंता और आत्मविश्वास की कमी मुख्य कारणों में से हैं।

Q. कितने समय में असर दिखता है?

नियमित अभ्यास और आयुर्वेदिक उपचार से 2–4 हफ्ते में सुधार दिखता है।

निष्कर्ष:

जल्दी वीर्यपात का इलाज संभव है – बस आपको सही उपाय, नियमितता और संयम अपनाना होगा। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ, मानसिक नियंत्रण, सही खानपान और व्यायाम से आप इस समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।